Приветствую всех форумчан! Хочу порекомендовать всем прочитать нашу новую статью - http://doctormakarova.ru/2019/05/18/son-i-zdorove/ В ней достаточно подробно рассказано зачем и когда нужно спать. Особенно рекомендую прочитать тем, кто интересуется гормонами, мелатонином в частности. Пользователя @CiM особенно приглашаю.
И ещё почти в тему. Продукты, которые потенциально могут подпортить гормональный фон человека - http://u-f.ru/news/fashion/u19876/2019/05/21/280446
